Alimentació Post-Nadal

Alimentació Post-Nadal

Per Nadal tendim a menjar més del que és habitual i quan acaben les festes paguem els excessos amb uns quilos de més. Aquest excés de greix i pes és dolent per a la salut, sobretot en persones amb diabetis, hipertensió, colesterol elevat, artrosi i malalties de cor....
No guanyar pes al Nadal

No guanyar pes al Nadal

El Nadal sol suposar un repte per mantenir el nostre pes a ratlla. Moltes vegades ja ens avancem a les festes nadalenques amb els dinars o sopars d’amics i empresa, que són només un preàmbul del que ve a continuació: tiberis abundants, precedits per pica-piques...
La grip

La grip

Què es la grip? La grip és una malaltia causada per un virus, i apareix durant els mesos més freds de l’hivern. Els principals símptomes són febre fins a 39º, calfreds, mal de cap, dolors musculars, esternuts, tos intensa i persistent, rinorrea, llagrimeig i...
Mantenir una bona postura corporal

Mantenir una bona postura corporal

Una mala postura, més enllà dels dolors d’esquena o el mal de cap que ens pot provocar, pot comportar problemes més greus i duradors, com ara fatiga crònica, hèrnies discals i mala alineació corporal. Les causes d’una mala postura són diverses, però...
Refredat comú

Refredat comú

El refredat comú és una infecció lleu de les vies respiratòries (nas, faringe i cordes vocals) causada per virus. És una malaltia benigna, que patim tots, en ocasions diverses vegades a l’any (2-5 vegades). Els nens petits solen tenir més refredats, sobretot si...
Beneficis de les castanyes

Beneficis de les castanyes

Arriba la tardor y amb ella les castanyes. Les castanyes són un fruit sec propi de l’estació freda. Podem comprar-les entre els mesos d’octubre i març, però quan millor sabor tenen sol ser al mes de desembre. Les propietats nutricionals de les castanyes ens...